Svedana betekent ‘het zweten’ of ‘zweetbad’. Svedana volgt altijd op een oliemassage.
De in de poriën van de huid doorgedrongen olie liquificeert (maakt vloeibaar) opgeslagen aam (toxines) en middels het zweet worden de afvalstoffen naar buiten afgedreven en teruggebracht in de circulatie waarna ze kunnen worden gemetaboliseerd.
Het zweten kan op allerlei manieren worden opgewekt. De drie belangrijkste manieren zijn:
Picicil: verwarmde kruidenkompressen masseren de olie in de huid. Zeer effectief bij gewrichtsklachten, stijve spieren en de behandeling van cellulitis.
Nadiswed: in een ketel wordt water met toegevoegde kruiden opgewarmd en tot koken gebracht. Via een slang wordt de ontstane stoom op aangedane delen van het lichaam toegediend.
Steambox: liggend of zittend in een afgesloten ruimte wordt warmte ingebracht met of zonder stoom. Belangrijk deel van een ontgiftigingsprogramma en na een massage om de doorgedrongen olie naar buiten te brengen. Het hoofd wordt vrijgelaten om verhitting te voorkomen.