Vasten zorgt voor een sterke spijsvertering en dat draagt bij aan een goede gezondheid. Het spijsverteringskanaal wordt erdoor gerevitaliseerd.
In de volgende beeldspraak vergelijkt ayurveda de spijsvertering met een kampvuur.
“Op een nog slechts smeulend kampvuur dient men geen grote blokken hout te leggen. Eerder dient men licht materiaal als takjes en stro toe te dienen om het vuur weer aan te wakkeren.”
Een sterke spijsvertering en heeft een sterke celstofwisseling op weefselniveau tot gevolg. Opgeslagen ziekmakende afvalstoffen c.q. spijsverteringsslakken kunnen op deze manier worden verbrand en ‘opgeruimd’.
Een vastenkuur wordt afgestemd op de constitutie, leeftijd, seizoen en kracht van de patiënt en varieert in duur van 1 tot 7 dagen.
Een mildere vorm van de vastenkuur kan langere tijd volgehouden worden en is soms noodzakelijk om beter te worden. De voeding dient dan wel uitgebalanceerd te zijn. De begeleiding van een deskundige (als je het zelf nog niet bent) om complicaties te voorkomen is wel een vereiste.